Помогает пройти этапы горевания, снизить тревожность, восстановить контакт с собой.
Бумажный и электронный формат.
Доставка по всему миру.
Бумажный и электронный формат.
Доставка по всему миру.
Практичный и бережный дневник для женщин, переживших перинатальную потерю.
Создан психологом, работающим с темой перинатальной
утраты более двух десятилетий.
утраты более двух десятилетий.
Динара Маланова
Практикующий психолог, клинический психолог, эмоционально-образный терапевт, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ).
«Свет внутри» - удивительно бережный терапевтический дневник, который помогает женщине мягко пройти через переживание перинатальной утраты.
В нём - живые истории, глубокие упражнения и тёплый, поддерживающий голос автора, который сопровождает на каждом этапе.
Это издание даёт мягкое, безопасное пространство, где можно осторожно прикоснуться к своей боли, сохранить память и постепенно вернуть себе силы. Честный, теплый, профессиональный дневник, который способен стать настоящей опорой.
В нём - живые истории, глубокие упражнения и тёплый, поддерживающий голос автора, который сопровождает на каждом этапе.
Это издание даёт мягкое, безопасное пространство, где можно осторожно прикоснуться к своей боли, сохранить память и постепенно вернуть себе силы. Честный, теплый, профессиональный дневник, который способен стать настоящей опорой.
Когда внутри слишком много боли — важно не оставаться одной.
Что вы найдете внутри дневника:
Об авторе
Авторское слово.
Как пользоваться дневником.
Как пользоваться дневником.
Шаг 1. Сказать: «Это было»
Первый шаг — назвать свою потерю словами. Признание даёт душе возможность перестать прятать боль.
Шаг 2. Моё прощание.
Прощание не означает забыть, оно помогает завершить незавершённое и сохранить любовь в сердце.
Шаг 4. Я снова нахожу себя
После утраты мы можем вернуть себе свои чувства, мечты и части личности.
Шаг 5. Мой новый день
Новый день не отменяет прошлое, он приносит надежду и место для света.
- Мягко пройти этапы горевания
- Снизить внутреннее напряжение
- Вернуть способность чувствовать и выражать эмоции
- Восстановить контакт с телом
- Сформировать бережное отношение к себе
- Постепенно вернуться к жизни и своим планам
Как дневник помогает восстановиться?
Ключевые вопросы:
Да. У утраты нет срока давности. Даже спустя годы внутри могут жить чувства, которым не хватило пространства. Дневник мягко помогает прикоснуться к ним в том ритме, который вам подходит — без давления и спешки.
Да. Дневник может стать дополнением к вашему пути: поддержать между встречами, помочь глубже услышать себя и заметить то, что трудно уловить в словах. Он бережно вписывается в терапевтический процесс.
Да, если вы уверены, что человеку важна такая поддержка. Это не «совет» и не «намёк», а знак участия и деликатной заботы. Часто женщины говорят, что именно такой подарок стал для них точкой опоры.
Задания глубокие, но они построены так, чтобы не ранить, а поддерживать. В них нет резких шагов. Вы можете идти в своём темпе, делать паузы и возвращаться туда, где откликается. Дневник не провоцирует боль — он помогает обходиться с ней мягче.
Это очень индивидуально. Некоторые женщины отмечают облегчение уже после первых страниц, другие — постепенно, шаг за шагом. Важно не скорость, а то, что внутри начинает появляться чуть больше тепла и света.
Остались вопросы?
С радостью на них отвечу.
С радостью на них отвечу.
Заполните и отправьте форму ниже.
"Свет внутри" печатное издание
Дневник восстановления после перинатальной потери
980
р.
Практичный и бережный дневник для женщин, переживших перинатальную потерю. Помогает пройти этапы горевания, снизить тревожность, восстановить контакт с собой.